Inventando las carreras de 100 millas.


Hace tres o cuatro meses, encontré en internet la crónica de Gordy Ainsleigh sobre aquel histórico día en que corrió 100 millas en una prueba organizada para jinetes y caballos. La Tevis Cup, era su prueba de resistencia a caballo favorita, pero ese año su caballo estaba lesionado, y para no perderse la aventura decidió participar solamente con la ayuda de sus piernas. Con el boom del “footing” de los años setenta en Estados Unidos, mucha gente se tiró a la calle a correr como locos, formando grupos de amigos, clubs, asociaciones, y dando origen a gran cantidad de carreras populares y maratones en casi todas las grandes ciudades. Gordy ya había corrido algún maratón, y utilizaba la carrera a pié como entrenamiento para estar en forma para sus largas competiciones a caballo. Así que, ni corto ni perezoso, con la ilusión de volver a ver a sus amigos jinetes de todos los años en la Tevis Cup, decidió intentar completar el recorrido junto a los caballos. El resto es historia. Sigue leyendo

WS100 2011 – Entrenamiento (II).

Autor: dragonkik55     

Una vez establecidos las claves y los objetivos que perseguimos en el entrenamiento, empezamos a planificar en función del tiempo que nos quede a nuestro objetivo, en este caso, son 6 meses, que  tratando de tender hacia un planning lo más simplista posible, marcamos 3 ciclos de 2 meses cada uno,  Indudablemente que aquí traemos la “magia” de los clásicos del entrenamiento, no vamos a hacer ciencia a estas alturas, y conformaremos estos ciclo (macrociclos) en forma de microciclos, estructurados principalmente de 2 semanas de impacto elevado (semanas de carga-Car), seguida de 1 semana de menor impacto y recuperación (semanas de descarga-Des).

Así se produce una carga exhaustiva en 2 semanas, según toque en el ciclo Sigue leyendo

WS100 2011 – Entrenamiento (I).

AUTOR: Dragonkik55  

El entrenamiento para la WS100, es decir una carrera trail, con grandes desniveles, sobre 162kms, y con diferencias extremas de temperatura, es cuando menos, un reto.

El cuerpo humano, cada vez lo tengo más claro, está hecho para poder soportar grandes kilometrajes a bajo ritmo, de hecho, no somos muy eficaces en nuestro movimiento si nos comparamos con el resto de animales, sin embargo, somos muy eficientes en la relación gasto energético y distancia. Bien, eso son buenas noticias, y nos predispone hacia el ultrafondo de una manera oportuna.

¿Cuál es mi opinión como entrenador?, mejor me la callo, pero sinceramente entran en juego otros factores aparte de los físicos, y son principalmente los psíquicos, y es que si entrenar para ir cada vez más lejos, hace feliz a las personas (a mí incluido en mi faceta como corredor), quién soy yo para hablar de ciertas externalidades negativas…. Sigue leyendo

WS100, la compañía. Pacer y crew.

Con este “pacer” y este “crew” se puede llegar a cualquier sitio.

Empezamos por las damas.

La ws100 tiene un libro de carrera con instrucciones que parece la guía de las páginas amarillas, indicaciones absolutamente para todo, es algo realmente sorprendente, te dicen paso a paso todo el reglamento regulaciones, etc. Sigue leyendo

Un kroqueta en la WS100.

Un sueño, una ilusión. Western States 100.

Parece que correr una carrera de 100 millas por las montañas de Sierra Nevada, en California es complicado. No me cabe ninguna duda de que lo será. Será un gran reto que superar.

Aún así lo más difícil hasta ahora es tener la perspectiva de ponerte en la línea de salida el 25 de junio de 2011. Sigue leyendo

Video. Western States 100 desde dentro.

¿Tienes 25 minutos?, es lo que necesitas para ver paso a paso como es la WS100 vista desde la camara de un corredor, los paisajes, los sonidos, la emoción de cada momento. Steve Emmert, un corredor cualquiera, uno mas del pelotón, nos deja este genial vídeo de su paso por la presente edición de la WS100. Espero que os guste.

2010 Western States 100 Mile Endurance Run from Steve Emmert on Vimeo.

Western States 100. Resultados.

Ha sido una edición muy especial la WS100 de este año. Con Kilian Jornet en la linea de salida y toda la caballería de runners de la élite en los States, el récord de la prueba iba a caer seguro. Junto a Kilian se encontraban Hal koerner, Geoff Roes, Anton Krupicka, Andy Jones-Wilkins, Nick Clark, Erik Skaden, Mark Godale, y muchos otros candidatos a llevarse el gato al agua. Sigue leyendo