Nacidos para Correr.


Si juntamos a la tribu de los Tarahumaras, la Leadville Trail 100, la Western States 100, el libro “Nacidos para Correr”, retrocedemos en el tiempo 17 años y lo juntamos todo en un documental de 40 minutos ¿que tenemos? pues tenemos que verlo y disfrutar.
Espero que os guste. Sigue leyendo

Inventando las carreras de 100 millas.


Hace tres o cuatro meses, encontré en internet la crónica de Gordy Ainsleigh sobre aquel histórico día en que corrió 100 millas en una prueba organizada para jinetes y caballos. La Tevis Cup, era su prueba de resistencia a caballo favorita, pero ese año su caballo estaba lesionado, y para no perderse la aventura decidió participar solamente con la ayuda de sus piernas. Con el boom del “footing” de los años setenta en Estados Unidos, mucha gente se tiró a la calle a correr como locos, formando grupos de amigos, clubs, asociaciones, y dando origen a gran cantidad de carreras populares y maratones en casi todas las grandes ciudades. Gordy ya había corrido algún maratón, y utilizaba la carrera a pié como entrenamiento para estar en forma para sus largas competiciones a caballo. Así que, ni corto ni perezoso, con la ilusión de volver a ver a sus amigos jinetes de todos los años en la Tevis Cup, decidió intentar completar el recorrido junto a los caballos. El resto es historia. Sigue leyendo

WS100 seguimiento.

Bueno ya sabéis que en dos días me voy a California a batirme el cobre con los mejores corredores del mundo en las 100 millas de los estados del oeste. Evidentemente mi objetivo es diferente al suyo, es decir, bajar de 24 horas para conseguir la mítica hebilla de plata.

En la paginas que os envío podéis seguir la evolución de la carrera: Sigue leyendo

WS100 2011 – Entrenamiento (II).

Autor: dragonkik55     

Una vez establecidos las claves y los objetivos que perseguimos en el entrenamiento, empezamos a planificar en función del tiempo que nos quede a nuestro objetivo, en este caso, son 6 meses, que  tratando de tender hacia un planning lo más simplista posible, marcamos 3 ciclos de 2 meses cada uno,  Indudablemente que aquí traemos la “magia” de los clásicos del entrenamiento, no vamos a hacer ciencia a estas alturas, y conformaremos estos ciclo (macrociclos) en forma de microciclos, estructurados principalmente de 2 semanas de impacto elevado (semanas de carga-Car), seguida de 1 semana de menor impacto y recuperación (semanas de descarga-Des).

Así se produce una carga exhaustiva en 2 semanas, según toque en el ciclo Sigue leyendo

WS100 2011 – Entrenamiento (I).

AUTOR: Dragonkik55  

El entrenamiento para la WS100, es decir una carrera trail, con grandes desniveles, sobre 162kms, y con diferencias extremas de temperatura, es cuando menos, un reto.

El cuerpo humano, cada vez lo tengo más claro, está hecho para poder soportar grandes kilometrajes a bajo ritmo, de hecho, no somos muy eficaces en nuestro movimiento si nos comparamos con el resto de animales, sin embargo, somos muy eficientes en la relación gasto energético y distancia. Bien, eso son buenas noticias, y nos predispone hacia el ultrafondo de una manera oportuna.

¿Cuál es mi opinión como entrenador?, mejor me la callo, pero sinceramente entran en juego otros factores aparte de los físicos, y son principalmente los psíquicos, y es que si entrenar para ir cada vez más lejos, hace feliz a las personas (a mí incluido en mi faceta como corredor), quién soy yo para hablar de ciertas externalidades negativas…. Sigue leyendo

WS100, la compañía. Pacer y crew.

Con este “pacer” y este “crew” se puede llegar a cualquier sitio.

Empezamos por las damas.

La ws100 tiene un libro de carrera con instrucciones que parece la guía de las páginas amarillas, indicaciones absolutamente para todo, es algo realmente sorprendente, te dicen paso a paso todo el reglamento regulaciones, etc. Sigue leyendo