Ejercicios de gradas.

Al principio de cada temporada tengo por costumbre para fortalecer la musculatura inferior hacer ejercicio de gradas.

No soy muy amigo de los gimnasios, aunque soy consciente que debería ir un par de días a la semana, pero en los más de 12 años que llevo corriendo no he sido capaz de ir más de un par de veces, no puedo, no me encuentro cómodo, y ya he decidido no agobiarme con eso y buscar otros sustitutivos al mismo.

Las gradas es uno de los ejercicios que utilizo. Sigue leyendo