Como si corrieras por última vez

 

Debería estar prohibido correr sin ganas. Supongo que todo el mundo lo hace en mas de una ocasión, por diferentes motivos, sobre todo por cumplir contigo mismo, o por no fallarle a los demás.
Me imagino que esto genera unas moléculas de mal rollo en el Universo, agujeros de aguja en la capa de ozono, o se graba en un rincón del lóbulo parietal destinado a “momentos chungos de la vida corriente”. Sigue leyendo

Somos lo que hacemos repetidamente

 

Hace unos días me retiré en una carrera. Corría suelto, a buen ritmo, pero a partir del kilómetro 20 caí en picado. Con sensación de fatiga, y sin poder tirar de las piernas, decidí dejarlo en el km 32 de los 69 totales.
A priori, era de las pruebas mas fáciles a las que me he enfrentado. Perfil bastante llano, terreno corrible, distancia asequible………pero, como no hay enemigo pequeño , y el cuerpo tiene la última palabra, el día menos pensado la criada te sale respondona, y te ves acuclillado en un rincón, abofeteado y humillado, tragándote tu arrogancia.
No esta mal de vez en cuando una cura de humildad, sobre todo cuando se frivoliza con las distancias, y cuando se vende la piel del oso demasiado pronto. Sigue leyendo

Aprender a correr.

 

No, que nadie se me asuste, no voy a dar una conferencia sobre minimalismo, ni técnica de carrera, ni apoyos, ni teorizar sobre las raíces del Homo Sapiens y su paso al bipedismo.

No pretendo “enseñar a correr”, puesto que considero que yo aun no se correr, pero expondré mi experiencia en estos diez años que llevo corriendo.

Empecemos por lo básico: Sigue leyendo

Decálogo de seguridad en montaña.

Aunque la mayoría de los que pasáis por el blog, tenéis experiencia de sobra y sabéis como moveros en montaña y como actuar en caso de accidente , hoy me he propuesto recordar algunas pautas básicas a seguir de cara a nuestras salidas al monte.
Para aquellos que son mas nuevos en esto de la montaña, aquellos que han pasado del asfalto al monte recientemente, y para aquellos que aun no han dado el salto….pero lo están pensando, lo que vais a leer a continuación os será de gran interés, y os puede sacar de una situación de riesgo, o incluso salvar vuestra vida y la de los que os acompañen. Sigue leyendo

Trail CARA LOS TAJOS: Experiencia Minimalista.

El precedente. Llevaba tiempo rondando por mi cabeza hacer una carrera en  modo minimalista. Un año, dos, … quizás fue una recomendación literaria de Iván Vivo Gallardo, ultrarunner  y amigo,  hábil cronista de aventuras vividas en carne propia y ajena, en una delirante prueba de 24 horas dando vueltas tras vueltas a una pista deportiva hace ya más de 5 años en Barcelona,  la que sembró esa semilla en algún recoveco del cerebro en espera de la primavera que viera su germinación y mira por dónde ha sido en una de las pruebas de montaña más divertidas de cuantas al día de hoy se puede hacer por los alrededores de la geografía malagueña, la I trail Cara Los Tajos de Alhaurín,  donde por fin ha dado su fruto. Sigue leyendo

Come bien y llega más lejos: los mejores consejos para correr.

Una ecuación que parece lógica y sencilla, pero que no siempre es seguida por los atletas populares. Hay veces que no sabes porqué, pero parece que las zapatillas pesan demasiado, las marcas no salen, los entrenamientos se nos hacen cuesta arriba, simplemente no vas. Puede ser que estés sobre entrenando y que con un día o dos de descanso se pase; pero si persiste esa sensación, lo más probable es que no estés comiendo lo suficiente o lo estés haciendo de forma incorrecta. Si te encuentras en este caso y estás estancado, prueba a aumentar el octanaje de tus alimentos, añádele a tu dieta más proteínas e hidratos: salmón, atún, y legumbres combinándolas con avena y arroz o pasta integral. Sigue leyendo

¿Cómo entrena Ueli Steck?

Batir records, sea cual sea la modalidad deportiva, implica una cuarta parte de aptitud y tres cuartas partes de entrenamiento.
Basta echar un vistazo a los records de velocidad subiendo cimas de Ueli Steck, para imaginar que hay una enorme cantidad de entrenamiento detrás de esos cronos (unas 1200 horas anuales según él). Sigue leyendo

Ibiza Ultra Team.

Leyendo el blog de Sergio Fernández me enteré de esta prueba, ni idea que existía, y es que la oferta es cada vez mayor, cosa que me alegra por muchos motivos, desde luego porque podemos elegir pero sobre todo porque se cumple una idea que tengo desde hace mucho tiempo y que lo he comentado varias veces y es el negocio… Sigue leyendo