Ese gimnasio al lado de casa.

Tengo el gimnasio al lado de casa, a pocos minutos. Es uno de esos que los guiris llaman “Tuentifourseven” (24/7), osea, abierto las 24 horas del día, los siete días de la semana.
Lo que mas me gusta es que no hay mucha gente apuntada, al menos, a las horas que yo suelo ir, no suelo coincidir con nadie.
Como tiene varias salas, puedo decidir que hacer cada día según mi estado de ánimo…….o machacarme para liberar tensiones…..o meterme en clase de relajación y meditación, para eliminar toda esa mierda que se acumula en mi cabeza y tensa los músculos de mi cuello y mi espalda…

Al monitor no hay Dios que lo vea…..estará paveando con las chavalas de aerobic todo el rato… El caso es que yo me lo guiso y yo me lo como solito, yo cocino mi propia rutina, y establezco mis metas, sin que ningún pesao cuestione mis capacidades, o me compare con otro fulano….

Por suerte, el que pone el hilo musical tiene buen gusto, y además no suele abusar del volumen….lo cual me deja escuchar mi respiración y mis pensamientos.

Tengo algún amigo que también va al mismo gimnasio, y a veces se agradece. Hay días que me apetece estar solo, pararme y escuchar la música que lo envuelve todo……pero hay otros que voy desganado, y el otro tira de ti, y la charla te anima…..y se hacen planes….y se ponen metas….y al final agradeces esa compañía….y quedas para el día siguiente.

A mi me gusta ir al gimnasio, que le voy a hacer. Algunos me dicen que estoy obsesionado, y piensan que lo hago por el físico, pero no soy de esos que acaban la sesión frente al espejo, o sobre la báscula……yo disfruto bajo el agua de la ducha, pensando en regresar, embriagado por la euforia momentánea….mirando tras la mampara el montoncito de ropa sudada junto a mis zapatillas.

A veces, me levanto de madrugada, y solo se me ocurre ir al gimnasio. He de reconocer que no es muy normal, pero tiene su encanto. Cuando salgo a la calle, siento en la cara el aire helado, bajo la luz artificial, y noto como se me va acelerando el pulso….camino a una sesión vespertina.
Yo mismo he llegado a pensar, sobre la marcha, que lo normal a esa hora es estar arropado en la cama……pero regresar a casa, ya amanecido, mientras el resto del mundo aun duerme, no tiene desperdicio….

Tengo el cesto de la ropa sucia, en el cuarto de baño, plagado de revistas relacionadas  con el gimnasio…..y me dedico a ojearlas durante mis “momentos All Bran”……y a menudo mi mente vuela impulsada por algún artículo…..y solo aterriza cuando pegan a la puerta preguntando si me sucede algo…..porque el reloj ha corrido cerca de una hora….

Últimamente coincido con algún capullo, que no sabe comportarse, y que solo viene arrastrado por la moda que empieza a abarrotar el gimnasio. Lo ves ataviado a la última, de portada de revista, con prendas que mi bolsillo se resiste a adquirir……y con actitudes que denotan que ha pasado poco o nada por aquí……Solo espero que se cansen y se den de baja pronto, y esto vuelva a ser lo que era….En el fondo creo que esto no es bueno ni para el gimnasio, ni para el dueño.

En fin, solo espero que nada ni nadie me quite las ganas de seguir regresando a mi gimnasio, porque ya llevo muchos años, y ya es algo mas que una relación centro-cliente…….existe un vinculo especial…..

Por cierto, no se si lo he comentado antes, o si con tanto rollo se me ha pasado…..pero mi gimnasio se llama MONTAÑA .


Ruta por el Parque Natural del estrecho La Ultima Selva from Evaristo on Vimeo.
Ruta por la senda de los prisioneros, llanos del juncal, sierra Luna, bosque de la niebla, nacimiento del rio guadalmesi, las mulas, las corzas y el rio de la miel…

Hole + Pinsapos Trail

Como una muestra más de la coherencia que caracteriza a los que practicamos esto del correr por el monte, sólo hizo falta el típico desafío por parte de Alonso del “no hay cojones de…” para que me apuntara a correr en un solo fin de semana dos carreras oficiales.

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Yo, que dije que este año no me iba a colgar muchos dorsales, me veo con dos seguidos. Yo, que dije que no volvería en mucho tiempo a las sierras rondeñas, porque me cansa ya tanta pista y tanto espirito legionario, me veía de nuevo corriendo el Homenaje a la Legión. Sí que tenía interés en correr la Pinsapos Trail, en Yunquera, Campeonato de Andalucía para más inri. Ivan fue el año pasado y ya nos comentó lo bonito del trazado.

De los entrenos que llevo este año ni hablamos. Voy sumando kms  con la idea puesta en la Quixote Legend de mayo, e intentando evitar lesiones, cosa que no siempre consigo. Pero bueno, unas semanas sí que llevábamos entrenando viernes tarde y sábado por la mañana, para acumular cansancio en las patas (aunque hay quien dice que no vale para nada salir a entrenar cansado, yo no soy de la misma opinión). No estoy tan fuerte como quisiera, pero nunca lo estamos, ¿a que no?.

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7 de la mañana del sábado y salimos dirección a Ronda.

Esperábamos mal tiempo, la lluvia de los últimos días garantizaban barro, como en la edición del 2013. Además las temperaturas se preveían bajas, con mínimas de 3º. Al final no fue para tanto.

Desayuno con prisas, y hacia la salida. 700 participantes a pie, entre los que van a hacer la versión corta de 25 kms y los de la larga de 48. Ambiente cientunero 100%.

Con el pistoletazo Paco Ribes y Manuel Alonso salen disparados. Yo voy más reservón, pensando que no estoy para ir con ellos, y además reservando piernas para el día siguiente. Así que me uno a Azarías durante los primeros kilómetros, charlando y riendo.

Las zonas de más barro son las mismas del año pasado. Una subida y la posterior bajada. Pero como no ha seguido lloviendo, el resto del camino nos lo encontramos en mejores condiciones.

En la subida hacia la ermita Azarías se queda, no le va bien trotar las subidas y a mí me da el frio si las hago andando. Me promete alcanzarme en la bajada pero ya no le vi el pelo hasta el bar en meta (con una cerveza en la mano). Así que me quedo sólo, corriendo lo más suave posible, cuidando los cuádriceps en las bajadas.  Sinceramente me aburren mucho las anchas pistas por las que vamos; es como los 101. La única parte interesante es un sendero muy bonito junto al rio en Arriate. Hasta el km 40 me lo tome con tranquilidad, pero allí vi que podía llegar en menos de 5 horas, así que apreté ligeramente. Al final no lo conseguí por muy poco, pero las piernas se portaron bien. Acabo contento.

En meta me cambio rápidamente y vamos a por los huevos fritos con patatas y jamón de rigor. La idea es largarnos cuanto antes hacia Yunquera, para pasar la tarde descansando tranquilamente en el hostal; pero Alonso es finalmente tercero en su categoría, lo que nos “obliga” a esperar a la entrega de premios, allá a las 18:30 h

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Aunque la distancia entre Ronda y Yunquera es poca, el camino se hace pesado por ser carretera de montaña. Como llegamos tarde, recogemos los dorsales y después vamos al hostal, único del pueblo.  Allí nos encontramos a Sergio “Xumbo de los bosques”. Cena en el mismo hostal y a la cama.IMG_20140329_214026 DSCN0163

Con el cambio horario toca levantarse a las 6 de la mañana. Me duelen un poco las piernas, pero como el dolor no esta localizado en ningún sitio en concreto estoy contento.

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La salida neutralizada se da en área recreativa, que será después la meta. Bajamos al puebla para la salida real desde la plaza principal. Chupinazo y a correr.

EL trazado de esta carrera es precioso, casi todo senderos, al principio entre pinos y cuando ganamos altura pinsapos. Es justo lo que más me gusta, terreno con zonas técnicas, subidas corribles, subidas para andar, y a la vuelta un sendero precioso en bajada para volar hasta meta.

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Al final 3 horas 57 min. Me parecía haber hecho una gran carrera hasta que vi el tiempo de Alonso, 4 en su categoría, después de los 48 kms del día anterior. Maldito viejo.

Todo estupendo, salvo la mala suerte del amigo Sergio Xumbo de los bosques, que ya bajaba con una torcedura de tobillo y tuvo la desgracia de torcérselo definitivamente justo en meta. Él sufre de frecuentes esguinces, pero por sus gestos de dolor y mala cara pensábamos que esta vez era algo más serio.

Tengo aquí que decir que los servicios médicos dejaban mucho que desear. Por lo pronto Sergio estuvo en el suelo un buen rato, al lado de meta, hasta que alguien de protección civil vino con una especie de silla de ruedas para llevárselo. El médico de la carrera le dice que tiene que ir al hospital. Estupendo, pero la ambulancia que hay en la carrera no lo puede trasladar, porque en ese caso tienen que parar la carrera. Digo yo que puedo entender que la ambulancia esté para cosas más graves, pero al menos otro vehículo para trasladar heridos deberían tener.  Esto es un campeonato de Andalucia. Si a alguien le da un sincope y la ambulacia tiene que intervenir, ¿suspenden la carrera?.

Finalmente lo bajamos por nuestros medios, y ya con su mujer se desplaza hasta el hospital de Marbella donde le diagnostican un esguince de grado dos, escayola al canto.

Pues con esto acaba la aventura del 2×1.

¿Veis que es fácil programarse una escapada, una aventura, un reto?. No hace falta irse muy  lejos, es sólo cuestión de organizarse, y mira tú que carrera por etapas nos ha salido al lado de casa. 80 kms en dos días, dos carreras totalmente distintas, con buena comida, buen ambiente y muchas risas.

La triple carrera en el Año Rambo.

La vida trascurre y se hace de todo, obligaciones y aficiones, pero a todo da tiempo si se organiza uno aunque a veces parezca difícil, pero yo tengo un truco y a este año 2014 he decidido darle el nombre de esta manera que afrontar las cosas sin agobios, el Año Rambo. Yo que fui acompañado en mi adolescencia por esa serie de películas creo que me debo a una de las frases que las hizo célebres y es cuando le preguntan a John Rambo: “¿Cómo vivirás?” y el responde: “Día a día...” y ese es mi secreto, entreno sacando horas de donde puedo y participo en las pruebas para tener un objetivo y hacer un “entreno” mejor, por eso me fui de nuevo a Prado del Rey y formar parte de los 370 inscritos en la Ultra Trail Sierras del Bandolero 2014.

Esta era la tercera vez que comenzaba esta experiencia deportiva. Mi primera vez fue dura por el maldito sueño, mi maldito punto débil y acabé al límite de tiempo, acabé pero con un sabor agridulce, por eso repetí al año siguiente.

En mi segunda participación la lluvia tuvo un papel destacado, el recorrido se tuvo que recortar porque el rio Guadiaro se había salido de su cauce, yo abandoné en Villaluenga con una hipotermia tremenda tras 9 horas eternas y muy húmedas, por supuesto tenía que volver y terminar en condiciones.

En esta tercera edición me acompañaba Arturo, tras Gales hemos vuelto a coincidir tanto en la lluviosa edición de esta Ultra y en Madrid-Segovia, habíamos quedado en volver a esta zona y llegar juntos y de manera honrosa hasta el final. Nos acompañaba también Óscar, amigo de Arturo y ahora de todos, que se estrenaba en la distancia, lo máximo que había hecho era los 60km en el Gran Trail de Peñalara. Y completando el grupo estaba Sergio K2, un clásico de la selva kroqueta, y Ernesto Fidel, otro compañero habitual de nuestro territorio.

Preparé la logística con cuidado, las bolsas que podíamos dejar en los avituallamientos llevaban ropa seca y buenas dosis de refresco de cola para animarme, todo funcionó y me sirvió.

En la salida saludé a muchos conocidos, entre ellos a Ramón de la Flor que fue el que me acercó el año pasado a una parada de autobús en San Fernando desde Prado del Rey para poder llegar a Algeciras y al que estoy profundamente agradecido por aquello.

Salimos juntos y mantuvimos más o menos el grupo en todo el recorrido, eso nos sirvió para superar los malos momentos, los duros y los mas duros, cada uno tiene su punto débil y salieron todos en las 34 horas que tardamos en recorrer la distancia de 150km.

Al ir en grupo fuimos marcándonos objetivos, los avituallamientos eran nuestras metas e iban cayendo una tras de otra a un ritmo aceptable y con muy buen sabor de boca.

Esta maravillosa prueba deportiva tiene tres zonas muy diferenciadas, tres carreras muy diferentes: Prado del Rey-Villaluenga, Villaluenga-Villaluenga, Villaluenga-Prado del Rey; tres trozos muy diferentes que hacen todavía mas interesante este trail.

Las buenas sensaciones que tengo desde que terminé esta edición hace que se me haya olvidado bastante todos los malos momentos que particularmente yo tuve y es que en esta ocasión fueron menos de los habituales, sobre todo el tema del sueño y pues la ingestión de grandes cantidades de refresco de cola hizo su efecto, y la compañía hacía que me espabilara pues íbamos distrayendo a Morfeo.

La gran curiosidad de la jornada fué el encontrarme en Jimera de Líbar un autobús de Conwy, os recuerdo de Conwy era donde comenzó la Dragon´s Back Race en Gales y no sé que hacía un vehículo de esas características en un pueblo tan perdido y encima a nuestro paso… ¿será una señal?

Llegamos un poco antes de las 4 de la mañana a Prado del Rey, con una borrachera de sueño tremenda pero satisfechos y en puesto digno, en mi caso 5 horas menos que la primera vez. Quedamos en la posición 106 de los que llegaron al final y que no fueron muchos pues de los 370 no llegaron mas de 200.

Ha sido un “entreno” duro pero muy bien aprovechado y es que yo sigo viviendo “día a día”.

Quiero aprovechar para agradecer profundamente al Club Tritón y a todos los voluntarios su trabajo, sin ellos no sería posible esta prueba, ha sido un gran trabajo de organización, enhorabuena.

THR, The Himalaya Ring

The Himalaya Ring: 2.209km en autosuficiencia, dando la vuelta completa y circular al Himalaya, 168.056m de desnivel acumulado.

Me parece algo increíble, pero a la vez muy atractivo. El alpinista gallego Jesús Martínez Novas ha preparado esta prueba durante años. El gran Salvador Calvo es el primer inscrito para la 1ª edición, que se celebrará este año, no podía ser otro. Jesús Martínez Novas ha sido un alpinista que ha evolucionado de la escalada y el Big Wall a las grandes cordilleras del planeta. Son innumerables sus expediciones al Himalaya, y además del Everest sin oxígeno, ha ascendido el Dhaulagiri, Cho Oyu, Gasherbrum I y II, Broad Peak, Lhotse. Sigue leyendo

Maratón de Sevilla 2014

Esto de los maratones me gusta, y sobre todo el de Sevilla, como me coge cerca me gusta asistir y en esta ocasión me quedé sin dorsal, resulta que se acabaron tres meses antes de la fecha del evento, toda una locura, 9000 personas se apuntaron y solo me quedaba que alguien me cediera uno aunque corriera con otro nombre, la cosa es participar. Sigue leyendo

Cross Itálica 2014

Me surgió la oportunidad de participar en este cross, más de treinta años lleva la Diputación de Sevilla organizando esta carrera que tiene lugar en un magnífico emplazamiento, entre las ruinas del yacimiento arqueológico de Itálica, junto a Santiponce, a unos escasos kilómetros de Sevilla. La repercusión de esta prueba es de nivel internacional, evidentemente la de la carrera correspondiente en la que te piden, entre otras cosas, tener menos de 2h45min de manera documentada en maratón. Sigue leyendo

Acinipo 2014

 Una vez más el Patronato Municipal de Deportes de Ronda demuestra lo que es hacer bien las cosas y muestra una organización perfecta con un despliegue de medios de Protección Civil impresionante, han venido éstos de todos los pueblos de la comarca, he visto coches de Marbella, Arriate, Teba, etc.  Sigue leyendo

¿Para qué sirven unas Salomon CrossMax?

Hace ya un año buscando zapatillas para “hacer el loco” por los carriles y por senderos encontré unas Salomon muy bien de precio, mucho mejor de lo habitual, y adquirí un par, realmente no sabia si eran las apropiadas para lo que buscaba pero la apariencia, la imagen de familia, me hizo creer que me podían servir. Sigue leyendo